Lycka

Lycka är inte något du kan beställa eller äga. Lycka är något du är. Det finns dessutom forskning som säger att ungefär 2/3 av oss inte vet hur vi ska vara lyckliga (O'Connor & Lages, 2004).

Så om vi inte vet hur vi ska vara lyckliga eller vad som gör oss lyckliga är det inte heller lätt att ha ett lyckligt sinnestillstånd mer än ett kort tag. Här kommer en kort övning som utgår från självobservation.

- Vad innebär "att vara lycklig" för dig?
- Tänk på ett tillfälle när du var lycklig. Hur var det?

Skriv ned det som först dyker upp i huvudet, försök att inte tänka efter för mycket, utan gå på det spontana. Använd dig sedan av svaren och se till att du får in fler sådana eller liknande situationer i din vardag.

Lycka för mig!

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0