Appareo

Att vara närvarande i nuet är i mitt tycke väldigt viktigt för att leva livet fullt ut. Det gör att vi har lättare för att slappna av så att vi kan känna efter hur det känns just nu och vet vi detta så har vi även lättare för att välja hur vi tänker och känner.

Det lättaste och bästa sättet för mig att vara närvarande är att gå i skogen och plocka svamp. Inget annat kan få mig att så gå upp i nuet och känna välbefinnande! Andra aktiviteter som har liknande effekt är meditation, spinning (när man  har flow) och att sola.