Appareo

Dataproblem. Återkommer när det är fixat.

Jag tittade på Oprah igår under min lunchrast, avsnittet handlade om att våga släppa sina hämningar.

Gästerna som var engagerade i showen hade deltagit i något slags rullskridskolopp med tacklingar, hoppat fallskärm och badat nakna. Kicken de fick efteråt verkade otroligt stor. Efteråt fick de alla ett berlockarmband med berlocker som symboliserade deras frigörande handlingar.

Att våga göra nya och lite läskiga saker utmanar, stärker och utvecklar oss som människor! Dessutom gillade jag verkligen tanken med berlockarmbandet som man kan ha på sig för att påminnas om sin egen storhet.

Bild från Thomas Sabo

Vad har du gjort som har verkat otryggt men som varit utvecklande - och vad borde du göra härnäst?!

Är tillbaka igen efter en underbart skön och välbehövlig solsemester med stora delar av familjen. Ser så fram emot att få sätta igång igen med gamla och en del nya projekt :)

Ny vecka!

Nya tag!
Nya chanser!
Nya utmaningar!
Nya vägval!
Nya möjligheter!
Nya upplevelser!

"Den största hemligheten är
att livet inte är en upptäcktsprocess,
utan en skapelseprocess.
Du upptäcker inte dig själv,
utan du skapar dig själv på nytt.
Därför ska du inte försöka utröna vem du är,
utan bestämma dig för vem du vill vara."

Walsch

1. Underbart soligt väder!
2. Mars = vårmånad - vad vädret än säger!
3. Snart åker jag utomlands och får lite värme!
4. Idag har jag gjort klart en arbetsuppgift som jag tror blev riktigt bra!
5. Att dom som har testat mina tjänster är så nöjda och har gjort sådana framsteg!
6. Att jag har ett underbart spinningpass att se fram emot ikväll!
7. Mina underbara systrar kommer på tjejmys på torsdag!
8. Att jag kommit sånt långt som jag har i min personliga utveckling - men man blir aldrig klar!
9. Alla underbara, starka, lyckliga och kärleksfulla energier som omger mig just nu!
10. Alla underbara TV-serie-starter som börjar nu - kan behövas så länge vintern håller i!

Vad fyller dig med tacksamhet just nu?

"Du är en skapare, och det finns en enkel process för att skapa ditt liv [...]
Steg ett: Be om det du vill ha.
Steg två: Tro att det är verkligt.
Steg tre: Ta emot."

Ur boken The secret

Första steget handlar om att göra klart för dig själv vad det är du verkligen vill åstadkomma. Om du inte vet vad du vill kommer du inte att uppnå något speciellt. Det är viktigt att fokusera på det du VILL HA i ditt liv.

Andra steget fokuserar på att ha en absolut och fullständig tilltro. Handla, tala och tänk som om du redan tagit emot det du har bett om. Allt har en förmåga att lösa sig, följ din intuition.

Tredje steget handlar om att ställa in sig på en bra frekvens. Må bra, var glad och lycklig, tänk goda tankar, gör gott och var tacksam för allt du redan har och allt du kommer få.

Det hela handlar egentligen om att allt är möjligt, ta kontroll över ditt eget liv. Du förtjänar allt gott - bara du i din tur är god mot dig själv och andra. Så var vi inne på Karma igen :)

På aftonbladet.se listas livsmedel som innehåller polyfenoler och antioxidanter som ska sakta ned åldrandet och skydda mot risksjukdomar såsom cancer och hjärtbesvär.



- äpple
- björnbär
- svart te
- blåbär
- broccoli
- fullkornsflingor
- körsbär
- körsbärstomater
- kaffe
- tranbär
- mörk chokklad
- grönt te
- apelsiner
- persikor
- plommon
- hallon
- röda vindruvor
- rödlök
- spenat
- jordgubbar

Allt enligt näringsforskaren Gary Williamson vid Leeds university.

Hur många av dessa livsmedel får du i dig regelbundet?