Appareo -

Börja lyssna på din kropp

Känn det du känner. Fastna inte i förnekelse.
Acceptera det du känner. Var inte dömande.
Var öppen för din kropp. Din kropp talar till dig hela tiden - lyssna på den.
Lita på din kropp.
Uppskatta spontanitet. Saker förändras - så stanna inte upp förändringarna.
Njut av vad din kropp vill.

2010-02-25 @ 08:50:27 Permalink Hälsotips Kommentarer (0) Trackbacks ()

Du är bra!

"Be yourself. Everyone else is already taken."

Oscar Wilde

2010-02-24 @ 08:01:44 Permalink Tänkvärda ord Kommentarer (0) Trackbacks ()

Karma

Om man läser om karma på Wikipedia så står det att det är lagen om orsak och verkan.

När man agerar med tankar, känslor och handlingar lämnas ett spår både i omgivningen och i den egna organismen. Det här avtrycket får omgivningen och organismen att reagera i enlighet med naturlagarna. Naturlagarna sörjer alltid och överallt för att varje orsak får sin bestämda verkan.

Tror man på detta bör man alltså alltid försöka tänka och handla med goda avsikter. Sedan kan jag personligen tycka att det inte borde spela någon roll ifall karma verkligen finns eller inte, för visst borde alla kämpa för att göra detta ändå! Man har ju inget att förlora men allt att vinna på att göra gott!

2010-02-23 @ 09:25:13 Permalink Personlig utveckling Kommentarer (0) Trackbacks ()

Fyller mig med glädje

Herrarnas LAGinsats i dubbeljakten var ju helt fantastisk!
Sånt här imponerar på mig, framförallt i dagens egocentrerade samhälle.

Jag säger bara en sak - Karma! Ibland kommer det ikapp oss snabbare än vanligt :)

2010-02-22 @ 11:28:02 Permalink Inspiration Kommentarer (0) Trackbacks ()

Finn din egen väg

"The best way to get nowhere is to follow the crowd."

2010-02-18 @ 08:56:45 Permalink Tänkvärda ord Kommentarer (0) Trackbacks ()

SMS-coachen

Nu börjar min nya tjänst SMS-coachen att gälla. Tjänsten vänder sig till dig som tycker att det är svårt att komma igång med träning och få in den som en rutin i vardagen. Med hjälp av SMS-coachen får du en påtaglig hjälp med påminnelser de dagar du ska träna.

Upplägget för en månad:
1. Planeringsmöte: med dina mål och din vardag i fokus!
2. Påbörja planen: jag skickar ett SMS på morgonen den dag då träning är inplanerad - du skickar ett tillbaka när uppgiften är utförd.
3. Halvtidsutvärdering
4. Ev. revidering av planen
5. Avslutningsutvärdering

Pris: 200:-

2010-02-17 @ 09:37:50 Permalink Priser Kommentarer (0) Trackbacks ()

Inspirerande bragder

Tänk att sätta upp ett mål och sedan jobba STENHÅRT för det i flera år... sedan händer det. Fatta lyckan!

Vem säger att inte just du kan uppnå dina mål också?

2010-02-17 @ 08:50:26 Permalink Inspiration Kommentarer (0) Trackbacks ()

Njutning

Semla
Livet är till för att njutas. Så passa på och ät en semla idag :)

2010-02-16 @ 10:52:39 Permalink Hälsotips Kommentarer (0) Trackbacks ()

Inte långt kvar...

2010-02-16 @ 10:35:40 Permalink Blandat Kommentarer (0) Trackbacks ()

Tänkvärt...

Ett sätt att lära sig någonting nytt, är att lära ut något man redan kan.

2010-02-16 @ 08:12:01 Permalink Tänkvärda ord Kommentarer (0) Trackbacks ()

Ut och lev livet!

"The world is a book and he who stays at home reads only one page."

2010-02-15 @ 08:37:56 Permalink Tänkvärda ord Kommentarer (0) Trackbacks ()

På med längdskidorna

I ny forskning gjord av Sahlgrenska akademin i Göteborg kunde man visa på samband mellan bra kondition och högt IQ. Anledningen tros vara att konditionsträning ökar hjärnans syreupptagningsförmåga.

2010-02-11 @ 09:33:39 Permalink Hälsotips Kommentarer (1) Trackbacks ()

Lycklig?

2010-02-10 @ 08:41:46 Permalink Hälsotips Kommentarer (4) Trackbacks ()

Fokusera på det du vill ha - inte tvärtom!

Har fått det bevisat ännu en gång - du får precis det som du fokuserar på!

Att det ska vara så svårt att komma ihåg?

2010-02-09 @ 15:12:21 Permalink Personlig utveckling Kommentarer (0) Trackbacks ()

Vårpeppa

Det märks inte på vädret att våren är på väg ännu, men det betyder inte att du inte kan få igång vårkänslorna ändå. Börja väck kroppen ur dess vinterkoma på egenhand istället.

- Pigga upp hyn genom att ta bort döda hudceller och smörj in huden med en bra fuktkräm, gärna med c-vitamin.
- Våren är kärlekens tid, börja med att uppvakta din älskling redan nu (det är ju dessutom alla hjärtans dag på söndag).
- Skratta dig lycklig, ingenting annat får dig att känna dig så bubblande av energi, så ladda med komedi eller roliga spel.
- Affirmera mera. Tänk ut en positiv och stärkande mening, gärna kopplat till ett mål som du vill nå i vår, som du upprepar för dig själv flera gånger om dagen.
- Ta dig ut på promenad i dagsljuset, gärna när det är sol och i vacker natur. Lyssna till talgoxarna som börjar sjunga.
- Vitaminboosta kroppen. Vitaminbrist gör kroppen trött så få i dig massor med grönsaker, frukt och bär varje dag. Ju färggrannare dessto bättre.

2010-02-09 @ 09:07:45 Permalink Hälsotips Kommentarer (0) Trackbacks ()

Uppiggande

Tänk vad en promenad i solen kan göra för humöret! Så det får bli dagens tips :)

Ut och ladda med d-vitaminer nu!

2010-02-08 @ 11:03:29 Permalink Hälsotips Kommentarer (0) Trackbacks ()

Länge sen sist...

Det har varit ett långt uppehåll här nu. Det beror till stor del på att det efter julledigheten har dykt upp lite nya uppdrag som jag jobbat på att utveckla.

Det ena är som jag redan nämnt här SMS-coachen. Det andra är en konsulttjänst som beteendevetare/organisationskonsult, som vänder sig till företag.

2010-02-08 @ 10:51:06 Permalink Personligt Kommentarer (0) Trackbacks ()