Fredagspepp
Kom ihåg!
Du är inte dina nederlag!
En liten påminnelse
"Deal with tomorrow when it comes.
Until then, be here now, and see how you are 100% provided for!"
Otroligt vacker bild fylld med glädje från nätet nånstans.
Until then, be here now, and see how you are 100% provided for!"
Otroligt vacker bild fylld med glädje från nätet nånstans.
Du väljer dina tankar!
Spenderade ungefär en timme av min morgon med att skotta ett par decimeter blytung nysnö. Inte kul alls kan jag meddela!
MEN. När jag hade duschat, ätit frukost och fått lite distans till det hela så insåg jag något som egentligen borde vara självklart vid det här laget. Jag väljer själv hur jag vill förhålla mig till den ovälkomna snön. Jag väljer mina tankar och därmed även mina känslor! Dessutom så blir man aldrig klar med sin egen utveckling till en bättre, mer positiv och gladare människa.
Så nu tänker jag följande;
- Jag fick ett gratis träningspass ute i friska luften!
- Jag väljer att se denna snö som vinterns sista, och mycket vackra, farväl för den här säsongen!
Nuläget
Snart!
MEN. När jag hade duschat, ätit frukost och fått lite distans till det hela så insåg jag något som egentligen borde vara självklart vid det här laget. Jag väljer själv hur jag vill förhålla mig till den ovälkomna snön. Jag väljer mina tankar och därmed även mina känslor! Dessutom så blir man aldrig klar med sin egen utveckling till en bättre, mer positiv och gladare människa.
Så nu tänker jag följande;
- Jag fick ett gratis träningspass ute i friska luften!
- Jag väljer att se denna snö som vinterns sista, och mycket vackra, farväl för den här säsongen!
Nuläget
Snart!
It's a wonderful life!
Det är du som gör det!
Bästa början!
Jag har sagt det förr och jag säger det igen - bästa starten på dagen är en promenad innan frukost.
Ännu mer underbart är det när det, som idag, är sol, vindstilla, fågelkvitter, fridfullt och en känsla av vår. Att det ska vara så svårt att komma ihåg detta när höst- och vintermörkret faller, en promenad är ju bland det skönaste man kan göra för att väcka kroppen, bli piggare och öka produktionen av "lyckohormoner".
För att motivera mig till att komma ur sängen brukar jag börja med att tänka mig en kortare runda för att sedan förlänga den så länge som det känns skönt och klockan eller hungern inte säger ifrån. Jag brukar promenera utan musik för att lättare kunna utnyttja alla sinnena och vara närvarande i nuet.
Prova du med!
Ännu mer underbart är det när det, som idag, är sol, vindstilla, fågelkvitter, fridfullt och en känsla av vår. Att det ska vara så svårt att komma ihåg detta när höst- och vintermörkret faller, en promenad är ju bland det skönaste man kan göra för att väcka kroppen, bli piggare och öka produktionen av "lyckohormoner".
För att motivera mig till att komma ur sängen brukar jag börja med att tänka mig en kortare runda för att sedan förlänga den så länge som det känns skönt och klockan eller hungern inte säger ifrån. Jag brukar promenera utan musik för att lättare kunna utnyttja alla sinnena och vara närvarande i nuet.
Prova du med!
Visst ligger det något i det?
Underbara energier i omlopp
Har haft sådant underbart FLOW den här veckan. Den ena goda händelsen efter den andra - stort som smått.
Ibland känns det tufft, började denna veckan med att känna mig lite deppig, men så rätt som det är så vänder det! Ofta när man allra minst anar det. Så häng i! Det är de tuffa stunderna som gör att du verkligen kan njuta av de goda som kommer.
Ibland känns det tufft, började denna veckan med att känna mig lite deppig, men så rätt som det är så vänder det! Ofta när man allra minst anar det. Så häng i! Det är de tuffa stunderna som gör att du verkligen kan njuta av de goda som kommer.
Välgörande ändamål
Såg på träningsbloggen Spark i baken att Stadium kör en kampanj där hela vinsten från försäljningen av färgglada skosnören oavkortat går till olika välgörande ändamål beroende på vilken färg du köper.
Alltså slår man två flugor i en smäll du själv blir gladare av lite mer färg i din tillvaro och du gör någon annan glad tack vare ditt hjälpande bidrag :) Perfekt sätt att förgylla denna underbara fredag!
I Love Coaching
Hoppas verkligen att du någon gång i ditt liv vågar testa coaching! Det är inte alls så flummigt som många tycks tro, utan det handlar snarare om väldigt enkla och självklara grejer.
Ännu en kvinna
"Sometimes good things fall apart so that better things can fall together."
Mina hyllningar
Här kommer några av mina kvinnliga förebilder som jag tycker är värda att hyllas lite extra.
Ebba von Sydow: för att hon är så driftig och jobbar hårt mot det hon vill, dessutom så verkar hon hantera motstånd väldigt bra.
Robyn: för att hon är så cool, kompetent och gör sin grej.
Scarlett Johanson: för att hon är så kvinnligt vacker.
JK Rowling: för att hon har fantasi och driv nog att fortsätta när det är som tuffast - och så lyckas.
Candace Bushnell: för att hon ger oss starka kvinnor med karriärer som vi kan peppas av och koppla av med.
Oprah Winfrey: för att hon lyckats skapa sig ett mediaimperium från ingenting.
Och sist men inte minst min starka mamma, mina coola systrar och fina vänner!
Ebba von Sydow: för att hon är så driftig och jobbar hårt mot det hon vill, dessutom så verkar hon hantera motstånd väldigt bra.
Robyn: för att hon är så cool, kompetent och gör sin grej.
Scarlett Johanson: för att hon är så kvinnligt vacker.
JK Rowling: för att hon har fantasi och driv nog att fortsätta när det är som tuffast - och så lyckas.
Candace Bushnell: för att hon ger oss starka kvinnor med karriärer som vi kan peppas av och koppla av med.
Oprah Winfrey: för att hon lyckats skapa sig ett mediaimperium från ingenting.
Och sist men inte minst min starka mamma, mina coola systrar och fina vänner!
Internationella kvinnodagen
Jämlikhet - samma rättigheter, samma skyldigheter, samma möjligheter, samma chans att bli tagen på allvar! Det borde vara en självklarhet idag, tyvärr är det inte alltid så. Låt oss alla jobba för detta!
Dagens...
- väder: SOL!
- humör: på uppåtgående :)
- bästa: semletisdag *mums*
- träning: spinning
- önskan: besked!
- låt: P!nks F**in' Perfect
Vilka är dina dagens...?
- humör: på uppåtgående :)
- bästa: semletisdag *mums*
- träning: spinning
- önskan: besked!
- låt: P!nks F**in' Perfect
Vilka är dina dagens...?
Go for it!
Underbara lördag
Många bilder på blåa himlar just nu, men det är ju så underbart :) Så här ser det ut i vår trädgård just nu - sol! Hoppas det vita försvinner snart med.
Kärlek och glädje!
Bild från vackra This is glamourous.
- Vårkänslor!
- Sol!
- Fredag!
- Tryffelkaka!
- Fest med härliga gymgänget på lördag!
- Partystep ikväll!
- Black swan på söndag med finaste vännen?
- Skid VM!
- Myshelg med kärleken!
Ja anledningarna till kärlek och glädje är många :) Vilka är dina anledningar?
Förändra något
Förgyll någons dag!
Illustration av Katie Daisy
Ett av mina nyårslöften är att uppmärksamma personerna i min omgivning lite mer; med komplimanger, ett omtänksamt sätt och goda tankar. Men framförallt att låta dom få reda på hur uppskattade dom är.
Så nästa gång du tänker något snällt om någon låt denne få reda på det också.
Underbara mars
Idag är det faktiskt officiellt vår! Det ser inte ut som så om man tittar ut hos mig, men vårmånad är det faktiskt. För att fira detta tänkte jag försöka mig på att få det lite vårfint inne iaf ;)
Snart så ser det ut så här så häng i, men redan nu kan vi faktiskt njuta av ljuset!
Snart så ser det ut så här så häng i, men redan nu kan vi faktiskt njuta av ljuset!
