Mindre bloggning?
Kan lova att det pirrar i magen ;)
Detta kommer att bli en av mina största utmaningar hittills och jag kan knappt vänta tills på måndag :) Hoppas ni fortsätter att utmana er själva och framför allt - fortsätt att vara positiva!
Inspirationslista för ett underbart liv
Den här listan hittade jag på Robin Sharmas blogg via den nakna coachen.
Jag tycker att den är mycket inspirerande. Vissa punkter tycker jag att jag lever upp till bra, andra behöver jag jobba mer på och så finns det punkter som jag kanske inte är så intresserad av alls (som att gå upp vid fem(?) varje dag - det skulle jag ALDRIG klara av).
Tur att man har hela livet på sig - det är aldrig för sent att bli en bättre människa och att få ett bättre liv!
1. Exercise daily.
2. Get serious about gratitude.
3. See your work as a craft.
4. Expect the best and prepare for the worst.
5. Keep a journal.
6. Read “The Autobiography of Benjamin Franklin”.
7. Plan a schedule for your week.
8. Know the 5 highest priorities of your life.
9. Say no to distractions.
10. Drink a lot of water.
11. Improve your work every single day.
12. Get a mentor.
13. Hire a coach.
14. Get up at 5 am each day.
15. Eat less food.
16. Find more heroes.
17. Be a hero to someone.
18. Smile at strangers.
19. Be the most ethical person you know.
20. Don’t settle for anything less than excellence.
21. Savor life’s simplest pleasures.
22. Save 10% of your income each month.
23. Spend time at art galleries.
24. Walk in the woods.
25. Write thank you letters to those who’ve helped you.
26. Forgive those who’ve wronged you.
27. Remember that leadership is about influence and impact, not title and accolades.
28. Create unforgettable moments with those you love.
29. Have 5 great friends.
30. Become stunningly polite.
31. Unplug your TV.
32. Sell your TV.
33. Read daily.
34. Avoid the news.
35. Be content with what you have.
36. Pursue your dreams.
37. Be authentic.
38. Be passionate.
39. Say sorry when you know you should.
40. Never miss a moment to celebrate another.
41. Have a vision for your life.
42. Know your strengths.
43. Focus your mind on the good versus the lack.
44. Be patient.
45. Don’t give up.
46. Clean up your messes.
47. Use impeccable words.
48. Travel more.
49. Read “As You Think”.
50. Honor your parents.
51. Tip taxi drivers well.
52. Be a great teammate.
53. Give no energy to critics.
54. Spend time in the mountains.
55. Know your top 5 values.
56. Shift from being busy to achieving results.
57. Innovate and iterate.
58. Speak less. Listen more.
59. Be the best person you know.
60. Make your life matter.
Påskledighet
I morgon börjar min påskledighet samtidigt som maken kommer hem från en USA-resa. Detta innebär:
- mys, kramar och pussar
- presenter :) (har blivit lovad träningskläder)
- TV-seriefavoriter
- varmrökt lax och skaldjur
- Sverige-rosépremiär
- trädgårdsfix
- städning av uterummet
- påskägg
- förlovningsdagsfirande (ja vi är gifta men man måste ta tillvara på alla tillfällen att fira!)
- champagne
- solning
- påskmat
- bokslukning
- uppladdning
- grillpremiär?
Vad ska du göra för att förgylla påskhelgen?
Paradiset på jorden
Börja veckan på bästa sätt
Något som inte är så svårt en sån här underbart solig dag :) Idag är en bra dag!
Älskar...
- solen
- spännande böcker
- fjärilarna i min mage
- promenader
- tryffelchokladkaka
- att få umgås med människor jag älskar
- den stundande påsken
- att se fram emot förändring och utveckling
- den vackra våren
- Robyn
Vad älskar du lite extra just nu?
Fredagspepp
Dagens...
mysiga: utomhusfika i solen med en av bästa vännerna, hennes son och hund
roliga/sorgsna: sista kvällen
läsning: material om hälsofrämjande arbete
duktiga: vårstädning
musik: REM: Every day is yours to win
Vilka är dina dagens?
Live your best life
Wellness-test
Min personliga utveckling
Så nu skulle jag vilja ta nästa steg i min personliga utveckling. Jag önskar att jag kunde vakna upp varje dag med ett leende, att jag "hoppar upp ur sängen" av förväntan inför dagens alla spännande möjligheter, händelser, möten och lärdomar. Jag har alltid varit avundsjuk på människor som känner så på morgonen!
Tilläggas bör att jag inte är någon morgonperson och dessutom behöver jag dryga åtta timmars sömn för att känna mig utsövd. Men med lite jobb så ska det gå!
Vad är du avundsjuk på? Vad kan du göra för att få ta del av det själv? Ta första steget idag!
Drömmar som går i uppfyllelse
Finns det nåt skönare än när något man jobbat för väldigt länge äntligen går i uppfyllelse?
Det är stort, läskigt och alldeles UNDERBART!
Är såå tacksam
Motivation
Här kommer några tips från coachen;
Jag brukar jobba mycket med att sätta upp ett bra (SMARTE) mål med tillhörande delmål och handlingsplaner för att sedan ta reda på vad som ligger bakom målet. Vad får du ut av målet, vad ger det dig?
Därefter brukar jag uppmuntra till att omge sig av så mycket som möjligt som påminner om målet och det som komma skall. Det kan handla om att göra en skärmsläckare som påminner dig om det eller att fästa bilder som påminner om målet där du kan se dom. Detta använder du sedan när du känner att motivationen tryter.
Sedan så har jag funnit av egen erfarenhet att det är mycket lättare att koncentrera sig på att jobba mot målet och behålla/hitta tillbaka till motivationen om du i grunden mår bra här och nu! Inget blir bättre av att bli nedslagen, deppig eller negativ. Utan omge dig med sådant som gör dig glad.
Var tacksam för det du redan har! Känn dig stark och positiv redan nu! Var förvissad om att målet är möjligt och kommer att inträffa! Så var snäll mot dig själv, du förtjänar allt du önskar dig!
